Weightloss Analyzer

减肥分析技能

分析减肥数据，计算代谢率，追踪能量缺口，管理减肥阶段。

When to Use

• 需要分析减重数据、代谢率、能量缺口或减脂阶段管理时使用。
• 任务涉及 BMI、体脂、围度、BMR/TDEE 或体重变化趋势分析。
• 用户请求减肥进度评估、目标规划或个性化减重建议时使用。

功能

1. 身体成分分析

BMI计算与分类

• BMI = 体重(kg) / 身高(m)²
• 分类标准（WHO亚洲标准）：
  • 偏瘦：BMI < 18.5
  • 正常：18.5 ≤ BMI < 24
  • 超重：24 ≤ BMI < 28
  • 肥胖：BMI ≥ 28

体脂率评估

• 男性：15-20%（正常），20-25%（偏高），>25%（肥胖）
• 女性：20-25%（正常），25-30%（偏高），>30%（肥胖）

围度分析

• 腰围评估
  • 男性：< 90cm（正常），≥ 90cm（腹部肥胖）
  • 女性：< 85cm（正常），≥ 85cm（腹部肥胖）
• 腰臀比
  • 男性：< 0.9（正常），≥ 0.9（腹部肥胖）
  • 女性：< 0.85（正常），≥ 0.85（腹部肥胖）

理想体重计算

• BMI法：理想体重 = 身高(m)² × 22
• Broca法修正：理想体重 = (身高cm - 100) × 0.9

2. 代谢率计算

Harris-Benedict公式（1919原始版）